Meditation – eine uralte Praxis und Brauchtum vieler Traditionen welche eingesetzt wird, um sich seinem Bewusstsein gewahr zu werden. Sie ist die Quelle von Gelassenheit, Verbundenheit, Sanftheit und Stärke.

Wir begegnen uns während der Meditation ohne zu urteilen, zu hinterfragen oder gar den Wunsch uns zu verändern. Wir nehmen den Moment wahr, in seiner ganzen Fülle. Dabei begeben wir uns in eine absichtslose Beobachter-Rolle und erfahren, was uns Körper und Geist mitteilen.

Im Rahmen der Meditations-Klasse schulen wir unsere Achtsamkeit mit verschiedenen Übungen, welche auch im Alltag - auf dem Weg zur Arbeit, beim Essen oder vor dem Einschlafen – leicht eingebaut werden können.